[PDF/Kindle] Anatomie & étirements pour le troisième âge by Maria José Portal Torices

Anatomie & étirements pour le troisième âge pan Maria José Portal Torices

Caractéristiques

• Anatomie & étirements pour le troisième âge
• Maria José Portal Torices
• Nb. de pages: 143
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782842217259
• Editeur: Plage (La)
• Date de parution: 2019

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Overview

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose : des exercices pour chaque partie du corps ; 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ; des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ; 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

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